Você já se olhou no espelho e sentiu que a roupa que você está vestindo simplesmente não te serve mais? Não é só uma questão de tamanho; é uma questão de estilo, de fase, de quem você se tornou. Agora, imagine essa mesma sensação, mas aplicada à sua vida. Você está carregando pesos, mantendo hábitos, preservando relações ou sustentando crenças que, no fundo, não te cabem mais ? Aquelas coisas que te apertam, te incomodam, te arranham, mas que você insiste em manter por pura..

"Amor, a partir de agora a gente combina que...", "Vamos combinar que você vai me avisar quando for chegar tarde", "A gente combinou que iríamos dividir as tarefas". Quantas vezes essas frases já ecoaram no seu relacionamento? E, mais importante: quantos desses combinados realmente são cumpridos? A verdade é que fazer combinados é fácil. Difícil é mantê-los. E mais difícil ainda é saber o que fazer quando eles são ignorados, esquecidos ou, pior, quebrados deliberadamente. Eu

Ano novo, vida nova. Quantas vezes você já ouviu e repetiu essa frase? E quantas vezes, lá por fevereiro, você já estava de volta aos velhos hábitos, com a lista de resoluções engavetada e a sensação de que nada mudou? A gente ama a ideia do recomeço. A virada do ano é como um portal mágico que promete apagar o passado e abrir um futuro cheio de possibilidades. E essa energia é potente! Mas, para que o "Feliz 2026" seja realmente um divisor de águas, a gente precisa parar de

Chegamos àquela época do ano em que somos bombardeados por luzes brilhantes, jingles de Natal e mensagens de “paz, amor e prosperidade”. As redes sociais viram um mar de famílias perfeitas e celebrações impecáveis. Mas vamos ser sinceras: para muitas de nós, o fim de ano é menos sobre magia e mais sobre pressão . Pressão para estar feliz. Pressão para presentear. Pressão para comer e beber demais. Pressão para responder às perguntas inconvenientes da tia. Pressão para fingir

Vamos encarar uma verdade desconfortável: seu parceiro (ou parceira) decide ir para a terapia. E qual é a sua primeira reação? Medo. Insegurança. Um frio na barriga. "Ele(a) vai descobrir que não me ama?" "Vai ver que eu sou o(a) problema?" "Será que a terapeuta vai me odiar?" "Vai mudar tanto que não vai mais me querer?" Se essas perguntas ecoam na sua cabeça, respira fundo. Você não está sozinha(o). Mas eu estou aqui para te dizer uma coisa: o maior presente que seu parceir

Vamos falar de algo que, para muitas mulheres, ainda é um mistério, um tabu ou, na pior das hipóteses, uma fonte de frustração: o prazer. Sim, o prazer sexual, o prazer no corpo, o prazer na intimidade. Não aquele prazer forçado, performático ou que serve para agradar o outro, mas o seu prazer autêntico, vibrante e liberador. Se você já se sentiu desconectada do seu próprio corpo, fingindo orgasmos para "terminar logo" ou simplesmente aceitando que "é assim mesmo", pare tudo.

Vamos ser honestas (e honestos!): você está apenas existindo ou REALMENTE vivendo? Seus dias parecem um replay sem fim? A sensação de que a vida está passando em fast-forward, e você é só um espectador passivo, sem emoção, sem brilho? Meu amor, você está no piloto automático. E, acredite, não há nada de glamoroso nisso. É um convite para a mesmice, para a estagnação e, no final das contas, para o arrependimento. Mas eu não te trago problemas sem te trazer soluções. Se você es

Vamos encarar uma verdade desconfortável: Muitos casais caem na armadilha de acreditar que, ao entrar em um relacionamento sério – especialmente um longo – precisam se fundir, virar uma coisa só. Aquele papo de “somos um só corpo e uma só alma”. Parece romântico, não é? É uma furada!  E eu estou aqui para te dizer que essa busca por uma “unidade total” pode ser o veneno lento que mata não só sua individualidade, mas também o desejo, a admiração e a própria essência da sua con

Vamos falar de um elefante na sala de muitos relacionamentos: a perda de libido. Aquela sensação de que o desejo sexual, que antes era uma força pulsante, simplesmente deu as costas e foi embora. É um tema envolto em silêncio, vergonha e muita frustração, mas acredite: é mais comum do que você imagina. E o pior: costuma ser o gatilho para um distanciamento profundo entre o casal. Mas eu não estou aqui para te deixar na fossa. Estou aqui para te dizer que isso não é o fim da l

Você jura que aprendeu a ver red flags, né? Já passou por umas furadas, chorou ouvindo podcast de autoconhecimento, compartilhou posts no Instagram sobre amor-próprio e até jurou pra si mesma: “nunca mais caio nessa”. Mas aí… ele aparece. Com aquele charme torto, aquele papo de “sou intenso demais” e um histórico emocional que parece roteiro de drama da Netflix. E você, mais uma vez, racionaliza o irracional. 🧠 A mente mente — e o coração ajuda A verdade é que a gente não ig

Você rola o feed e lá está: o casal perfeito em viagem paradisíaca, a declaração de amor com legenda digna de Oscar, o jantar romântico que parece cena de filme. E você? Onde está o seu relacionamento nessa régua de perfeição? A comparação é um fantasma silencioso que assombra as relações na era digital, corroendo a satisfação, gerando ansiedade e nos afastando da realidade do que é construir um amor. Chega de se comparar e se sentir inferior! Vamos falar de frente sobre esse

Se você está vivendo uma separação, ou já viveu, provavelmente entende o que vou dizer: a dor não é apenas pelo fim de um relacionamento. Para nós, mulheres, muitas vezes ela vem com um peso extra, uma camada de luto que é social, emocional e, por vezes, existencial. Quantas de vocês já ouviram um “supera logo”, “a fila anda” ou “pelo menos ele está vivo”? Essas frases, ditas com (boa?) intenção, só servem para invalidar uma dor que precisa ser sentida, elaborada e, finalment

O desejo não surge apenas do toque ou da presença do outro — ele nasce de dentro. É o reflexo da nossa vitalidade, da relação com o próprio corpo e da liberdade de sentir. Por isso, quando o desejo parece distante, talvez o que esteja pedindo atenção não seja o outro, mas você. Muitas pessoas associam o desejo apenas ao campo sexual, mas ele está em tudo: no brilho do olhar, na curiosidade pela vida, no entusiasmo em viver o presente. Quando estamos exaustos, sobrecarregados,

Vamos falar abertamente sobre algo que, para muitas mulheres, ainda é um tabu, uma frustração ou, na melhor das hipóteses, um mistério: o próprio prazer sexual . Quantas de vocês já se sentiram em um beco sem saída na cama? Ou se perguntaram se "é só isso" Ou, pior ainda, fingiram orgasmos para terminar logo o ato ou para "agradar" o parceiro? Chega! A sua vida sexual não precisa ser uma performance, uma obrigação ou um ato de caridade. Ela pode (e deve!) ser uma fonte de ale

Se você está aí, suspirando e pensando que "o amor da sua vida deve ter um GPS estragado", ou que "simplesmente não existem pessoas...

Já parou para pensar em como a gente é bombardeada com ideias sobre "o que deveria ser" o sexo, a libido e o orgasmo? E, na maioria das...

Vamos encarar a realidade, sem rodeios: quantas de vocês já se pegaram ignorando o aviso do seu corpo, minimizando uma dor persistente,...

Nós acabamos de passar pelo "Dia do Sexo", uma data que, como eu disse, só faz sentido se nos provocar a alguma reflexão. E qual foi a...

Dia 28 de Agosto fiz parte de uma matéria sobre a vida sexual emperrada e a ansiedade. Clique aqui e confira agora!

Setembro chega e, com ele, o Setembro Amarelo, o mês de prevenção ao suicídio. Para muitos, é apenas mais uma campanha. Para mim, é um...